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I am determined to lose 2.5 more pounds in the next week....So I just did the math...and in order for me to pass this 30 pounds in 12 weeks challenge, im gonna have to be losing 2.5 pounds per week....
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2055 kcal
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Grasa: 90,50g | Prot: 78,50g | Carbh: 230,50g.
Desayuno: kroger milk, special k red berries. Cena: mexican pizza, chili cheese burrito, meximelt, chalupa supreme steak, soft taco supreme. Pasa Bocas / Otros: cookie sandwich taco bell. más...
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3441 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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