|
vocht van gisteren is weer weg , veel moeten plassen vannacht, maar van het echte gewicht gaat er niets af.Ik bkijf weer hangen.
|
56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1460 kcal
|
Grasa: 34,87g | Prot: 85,19g | Carbh: 187,62g.
Desayuno: AH Amandelschaafsel, AH Blauwe Bessen, AH Conference Peren, Quaker Proteïne Havermout , Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, Milbona Magere Melk. Almuerzo: Risotto met parmezaan, AH Gesneden Uien, Freshona Doperwten Extra Fijn, AH Kastanjechampignons, Parmezaanse Kaas (Geraspt). Cena: Zoete Zon Framboos Mínder Suiker Fruitspread, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Oceansea Sockeye Wild Salmon , AH Rucola, Milbona Cottage Cheese Light, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, AH Liefde & Passie Rogge. Pasa Bocas / Otros: Lidl Magere Melk, Optifit Proteïne Kwark , Frambozen, AH Amandelschaafsel. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|