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Paolo.pazzo
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27 oct. 19
Diario de Paolo.pazzo, 27 oct. 19
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Dopo il sabato sera, un altro mezzo kg se ne e' andato... tremo per la Domenica ma mi preparo con una lunga passeggiata!
74 kg
Disminuído hasta ahora:
4 kg
.
Aún para ir:
4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 octubre 2019:
1225 kcal
Grasa: 15,91g | Prot: 56,37g | Carbh: 125,42g.
Desayuno:
Caffè (dalla Moca).
Almuerzo:
Pane Bianco, Vino Rosso da Tavola, Lattuga a Foglia Verde, Carne di Vitello, Barilla Fusilli Integrali.
Cena:
Vino Rosso da Tavola, Capocollo, Auchan Pane Integrale.
más...
1919 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Buongiorno ☀️ buona passeggiata ❤️❤️❤️ vedrai che andrà alla grande 🥰🥰🥰
27 oct. 19 por el miembro:
wertyuii
Domenica e' sempre Domenica ma credo di averla scampata.... almeno oggi!
27 oct. 19 por el miembro:
Paolo.pazzo
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