Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2019
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1230 kcal
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Grasa: 33,93g | Prot: 87,43g | Carbh: 121,74g.
Desayuno: Caffè Espresso, Caffè (dalla Moca). Almuerzo: Pere Abate, Asiago, Mozzarella, Tonno in Olio (in Scatola), Sugo di Pomodoro, Barilla Farfalle Integrali. Cena: Montenegro Amaro, Pane Bianco, Mozzarella, Peroni Birra Nastro Azzurro, Petto di Pollo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). más...
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2343 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Paolo.pazzo
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