Diario de mari sartorio, 02 nov. 19

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agora falta eliminar 900 gramas para eu atingir meu primeiro objetivo

68,9 kg Disminuído hasta ahora: 8,1 kg. Aún para ir: 7,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 noviembre 2019:

1133 kcal

Grasa: 47,82g | Prot: 56,95g | Carbh: 123,51g. Desayuno: Arroz com Lentilhas, Coco Seco, Pão de Aveia, Café. Almuerzo: Alface, Abobrinha Refogada, Paleta Bovina Cozida, Arroz com Lentilhas. Cena: Omelete, Cenouras Cozidas, Arroz com Lentilhas, Alface. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica. más...

2012 kcal

Ejercicio: hit - 20 minutos, Descansando - 23 horas y 40 minutos. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Com certeza que vai

03 nov. 19 por el miembro: mcecyr


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