22 nov. 19 por el miembro: @ketomanlife
|
55,4 ü görmüştüm kilo verirken geri gelen 2,6 oldu aslında :)) tuzlu filan da yemedim ama :)) normal haline dönmesi su orucu süresi kadar bir zaman alıcak sanırım :)
22 nov. 19 por el miembro: freckled_witch
|
Bagırsaklar doluyor, normaldir:)
22 nov. 19 por el miembro: @ketomanlife
|
Sizin sonuçları bekliyorum ona göre bende yapacağım :)
24 nov. 19 por el miembro: -Sükût.
|
dönüşte zaten direk katı ile başlamıyprsunuz zaten değil mi?
24 nov. 19 por el miembro: irfan keklikçi
|
@Uludağ01 tekrar yapmak istiyorum :) insan açlığı özler mi gerçekten özledim :)
25 nov. 19 por el miembro: freckled_witch
|
@irfan keklikçi önce sebze ve meyve suyu kemik suyu vs :) ben haşlanmış sebzeden ve kemik suyundan yana kullandım 3 gün dikkat etmek gerekiyor en az.
25 nov. 19 por el miembro: freckled_witch
|
Su orucundan sonraki 4. Gün, 5.gün, bugün yazmadınız bekliyorum geri geldiler mi
25 nov. 19 por el miembro: -Sükût.
|
Bire görüntünüzü merak ediyorum kadın için 9.3 yağ oranı çok iyi bir oran 👍🏻
25 nov. 19 por el miembro: -Sükût.
|
Siz daha iyi bilirsiniz ama su orucu sık sık yapılacak bir uygulama değil azminizi ve kararlılığınızı tebrik etmekle birlikte faydalı olan herşeyin kararında faydalı olduğunu hatırlatmak isterim
25 nov. 19 por el miembro: irfan keklikçi
|
@Uludağ01 haftasonu fırsat blamadım onları yazmaya 58 58,5 civarı seyrediyorum :) normale döndü gibi.. görüntü konusunda yardımcı olamıcam burdan fotoğraf paylaşmayı hiç düşünmedim çünkü :) 5 yıldan uzun bir süredir spor yapıyorum karın kaslarım yanda ki çizgiler ortada ki çizgi oldukça net beli ve karnı parçalamaya başladım :) şu an 9.3 değil yağ oranım bileğimi burkmuştum 2 aydan fazla süredir spor yapamıyorum. yağlanmıştım biraz su orucu o anlamda iyi oldu.
25 nov. 19 por el miembro: freckled_witch
|
@irfan keklikçi teşekkür ederim naçizane tavsiyeniz için :) bilinçli yapıyorum her ne yapıyorsam. hiç oruç tuttunuz mu bilmiyorum. ama benim için muazzam bir deneyimdi. ve tekrar yapmak isteği var uygulamaya geçebilir miyim? geçersem yapabilir miyim bu bana da sürpriz olabilir :)
25 nov. 19 por el miembro: freckled_witch
|
3 gün ile sınırlandırdım maalesef yoğun aktivite şke günlerim geçiyor ondan benim adıma zorlayıcı oluyor genelde baş ağrısı ve yüksek nabızda hafif baş dönmeleri oluyor
25 nov. 19 por el miembro: irfan keklikçi
|
önce karbonhidratı azaltmak, sonra kesmek lazım ketosise girip sonra su orucuna başlamak lazım :) ketosisdeyken yapmak daha kolay ama pat diye başlanırsa septomlar biraz zorlayıcı olabiliyor :)
25 nov. 19 por el miembro: freckled_witch
|
Ne durumdasınız 🙃 bende yarın başlayacağım inşallah sizden haber bekliyorum @freckled_witch’s 👋🏻 Ne kadar fayda gördün değişiklikler nedir paylaşır mısın?
27 nov. 19 por el miembro: -Sükût.
|
ben gayet iyiyim:) su orucundan sonra olumsuz hissettiğim kötü olan hiçbir şey yok. en bariz fark cildimde oldu cildim baya güzelleşti. hücre bazında nasıl bi temizllik oldu bunu gözlemleyemedim. su orucu sonrasında yüzümde sivilcelenme oldu. hayatında hiç sivilcesi olmayan biri olarak. onu da iyiye yordum temizlik gibi düşündüm. ben çok sevdim ve tekrar yapmayı istiyorum.
27 nov. 19 por el miembro: freckled_witch
|
iki önemli tavsiyem, ketosise girip öyle başlayın ve mutlaka lavman yada bağırsakları boşaltacak bi ilaç kullanıp. bağırsakların tam olarak boşaldığından emin olun ;9
27 nov. 19 por el miembro: freckled_witch
|
Nasılsınız 👋🏻 Ödem vs var mı? Kilo 58 mi hala? Katı yemeye başladınız mı hayvansal gıdalar ☺️
30 nov. 19 por el miembro: -Sükût.
|
Oruç sonrası süreci iyi yönetemedim. Biraz sorunlu stresli bi iki hafta geçirdim. Bünyem alt üst.. tekrar toparlayıp bir daha denicem :( 59 filan oldu kilo ama çok yedim :(
01 dic. 19 por el miembro: freckled_witch
|