Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2019
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2293 kcal
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Grasa: 177,69g | Prot: 151,45g | Carbh: 14,39g.
Desayuno: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Ovo. Almuerzo: Acelga Cozida, Tomates, Alface de Folha Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Picanha. Cena: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mortadela Defumada, Picanha. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de riosantos
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