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YES!! akhirnya dibawah 90kg setelah 1.5 tahun diatas 90kg terus
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1323 kcal
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Grasa: 49,18g | Prot: 128,81g | Carbh: 96,43g.
Almuerzo: Kerupuk Putih, Cucumber, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Shrimp, White Rice. Cena: Beef, Cucumber, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Pre-Workout Gold Standard, Instant Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de arianpb
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