Diario de Tomas Sawyer, 31 may. 20

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A Dieta está funcionando bem!!!

104,7 kg Disminuído hasta ahora: 4,3 kg. Aún para ir: 14,7 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 31 mayo 2020:

2743 kcal

Grasa: 105,20g | Prot: 282,57g | Carbh: 220,06g. Desayuno: Italac Leite Integral, Max Titanium L-Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Almuerzo: Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. Cena: Amore Protein Pasta de Amendoim Integral. más...

4088 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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👏👏👏👏👏

31 may. 20 por el miembro: Auspiciosa


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