Diario de freudfilo, 01 jun. 20

Peso invariato nell'ultima settimana, ma risultato positivo considerando la perdita veloce di peso (FEB 82- APR 87 -GIU 82 kg).
Mi sento meglio e mi vedo meglio e questa è la cosa più importante.
Nelle prossime due settimane voglio stabilizzare questo peso per poi magari tirarmi in modo graduale.
Il mio allenamento è prevalentemente a corpo libero e Trx e non ho particolari periodi di carico e scarico, quindi non cerco un fisico performante, ma sano.
Proverò a diminuire la cioccolata (oggi circa 50-70 gr al giorno), ma senza stressarmi troppo!
Buon Fatsecret a tutti

82,1 kg Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.    Aún para ir: 1,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2649 kcal

Grasa: 86,63g | Prot: 101,49g | Carbh: 354,18g.   Desayuno: Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Selex Confettura Extra Frutti di Bosco. Almuerzo: Selex Cioccolato Fondente Extra, Rummo Pasta di Lenticchie Rosse e Riso Integrale, Selex Passata di Pomodoro,  Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Gallo Riso Blond Integrale, Fior di Natura Burger Melanzane e Pomodori Secchi ,  Uovo Sodo. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Amminoacidi Essenziali,  Pinoli, Selex Mix di Frutta Secca, Selex Cioccolato Fondente Extra, Banana, Selex Yogurt Intero Bianco. más...