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10 jun. 13
Diario de laurieslife, 10 jun. 13
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Best week of exercise ever and up a pound! Who,s overeating?
88,9 kg
Disminuído hasta ahora:
13,2 kg
.
Aún para ir:
12,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 junio 2013:
2394 kcal
Grasa: 114,88g | Prot: 167,21g | Carbh: 183,27g.
Desayuno:
100% Whole Wheat Pita Bread, Jennie-O Uncured Turkey Bacon.
Almuerzo:
Baja Fresh Mexican Grill Side Corn Tortilla Chips (1 1/2 oz), Baja Fresh Mexican Grill Baja Ensalada - Charbroiled Steak.
Cena:
Tierra Farm Organic Raw Cashews, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Kale (from Fresh), Beef Steak (Lean Only Eaten).
Pasa Bocas / Otros:
Nabisco Triscuit crackers brown rice with sweet potato, HEB Cantaloupe Chunks, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded.
más...
2399 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
Seriously. Did a 6 mile run Saturday, didn't skimp on my 5Ks T or TH and added swimming this week. My only bad choices were some frosting and a cupcake or two during the entire week and I'm still up.
10 jun. 13 por el miembro:
JenVLaan
Yea. My arthritis causes me hold fluid instead of reverse. Its crazy.
10 jun. 13 por el miembro:
cpettway1
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