Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2010
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1859 kcal
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Grasa: 67,04g | Prot: 138,71g | Carbh: 194,98g.
Desayuno: cuartirolo, ser, flax, Lupini Beans, banana, green olives, mueslix. Almuerzo: Flan Sancor tipo casero Light, ilolay, flax, Muesli (Dried Fruit and Nuts). Cena: tomato, roast beef. Pasa Bocas / Otros: straw, banana. más...
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3220 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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