|
Halvvägs till målet. Är så nöjd med mig själv! Tack alla, jag mår så bra! ❤️✌️
|
96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1803 kcal
|
Grasa: 58,47g | Prot: 88,46g | Carbh: 214,00g.
Desayuno: Bregott Mellan, Garant Special Flingor Naturell, Frischgold Färdigskivad Gräddost, Äpple, Espressokaffe, Pågen Energi Proteinbröd, Valio Vaniljyoghurt Sommarbär. Almuerzo: Green Giant Majs, Freshona Baked Beans In Tomato Sauce, Garant Krossade Tomater, Lucullus Sambal Oelek, Garant Nötfärs 12%, Santa Maria Tortilla Original. Cena: Kokt Ägg, Pågen Energi Proteinbröd. más...
|
|
2942 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|