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chughtai12
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11 jul. 20
Diario de chughtai12, 11 jul. 20
Perfil de chughtai12
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why I have no idea... May ALLAH bless me and my Fitness
62,5 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
8,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 julio 2020:
1556 kcal
Grasa: 14,47g | Prot: 46,44g | Carbh: 308,66g.
Almuerzo:
White Rice (Long-Grain, Cooked) , Lentils .
Pasa Bocas / Otros:
Chai, Cupcake with Icing, Cupcake.
más...
Ganando 5,6 kg a la Semana
1 Seguidor
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Comentarios
minimize your carb intake, and drink more water... what is ur calorie intake?
10 jul. 20 por el miembro:
MehwishK
Keep it up
11 jul. 20 por el miembro:
fatima ya
No worries. these ups and downs and part of the game. Just try to remain more focused.
11 jul. 20 por el miembro:
Dr. Iram Khan ڈاکٹر ارم خان۔
Can somone help me in maintaining calories.
11 jul. 20 por el miembro:
mohsin iqba
@mohsin... what kind of help do u need?
11 jul. 20 por el miembro:
MehwishK
Thank you so much for your comments. Actually I didn't know that all my entries are being showed... 😂 I am routinely very active, and I eat without any fear. But lockdown ruined me and my routine. Though I continued to walk and workout at home now n then.. but it wasn't enough. So I gained weight
27 jul. 20 por el miembro:
chughtai12
I am trying to adjust myself according to my regular food. My calories intake is 1600 calories and thank God I have finally joined the gym again. I am trying to stay focused and positive. My strength is coming back am having fun at gym
27 jul. 20 por el miembro:
chughtai12
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