Diario de to-ma5656, 11 jul. 20

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2020年7月から始めました。カロリー計算が楽しい、それにすごく簡単に記録できる🎶
体重60.0キロを目指しています😄💪よろしくお願いします🙇‍♂️

56,4 kg Disminuído hasta ahora: 0,6 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 julio 2020:

1698 kcal

Grasa: 63,34g | Prot: 107,18g | Carbh: 179,97g. Desayuno: バナナ. Almuerzo: キウイフルーツ, 玄米, 魚肉ソーセージ, セブンイレブン納豆. Cena: ニコニコのり味おかずのり, AEON 鶏ささみ, 雪印乳業毎日骨太ベビーチーズ, ちくわ, 豚コマ, オハヨーたっぷりいちごヨーグルト, 玄米ごはん. Pasa Bocas / Otros: ファミリーマートバターコーヒー, ミックスナッツ, コーヒー（インスタント粉末）, 緑茶. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana