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niente male. colazione come ieri, abbinamento top. a pranzo 180g di sgombro al naturale poi lenticchie con rucola e pomodorini, mi tengo relativamente in riserva per stasera che ahimè (ma neanche tanto ahimè) penso che sgarrerò, alcool non contemplato ovviamente. è proprio bello mangiare di tanto in tanto quello che si vuole senza rimorso alcuno, qualche tempo fa me lo sarei solo sognato. ciò che viene definito "equilibrio", ahhhh 😁
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1280 kcal
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Grasa: 35,64g | Prot: 96,59g | Carbh: 135,22g.
Desayuno: Pesca, Crownfield Special Flakes Classic, Lamponi, Yomo Delta Yogurt Greco Autentico, Equilibra Sciroppo di Agave Brown. Almuerzo: Sammontana Cono Cinque Stelle Stracciatella, Milbona Mozzarella Skyrella , Cipolle, Grana Padano Grana Padano, Pomodori Ciliegini, Rucola , Valfrutta Lenticchie Bio. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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