Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2010
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2208 kcal
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Grasa: 50,45g | Prot: 220,57g | Carbh: 239,96g.
Desayuno: Lupinos en Salmuera Marvavic, banana, cuarti, ser, flax, green olives, mueslix. Almuerzo: egg, banana, ser, Muesli (Dried Fruit and Nuts). Cena: tomato, chicken. Pasa Bocas / Otros: cuarti, banana, muesli, ser. más...
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3314 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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