|
meta atingida com atrasou de 11 dias
|
66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1263 kcal
|
Grasa: 46,70g | Prot: 75,21g | Carbh: 181,44g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Pão de Farelos de Trigo e Aveia (Dukan Fase de Ataque), Café, Aymoré Biscoito de Maisena. Almuerzo: Vegetais Crus, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Cena: Ovo Cozido, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Subway Tomate, Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Bolo de Laranja. Pasa Bocas / Otros: Quatá Ricota Fresca, Leite Integral, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Adrianalinda#
|