Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2010
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1842 kcal
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Grasa: 37,48g | Prot: 180,09g | Carbh: 217,25g.
Desayuno: banana, strawb, Lupinos en Salmuera Marvavic, cuarti, ser, flax, green olives, mueslix. Almuerzo: olives, cuarti, marvavi, ser, Muesli (Dried Fruit and Nuts). Cena: cuartir, tomato, chicken. Pasa Bocas / Otros: banana. más...
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3227 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Descansando - 10 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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