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19.0BMI
10.5体脂肪
昨日はたんぱく質が足りなかったかも。
今日も筋トレします、今日はスクワット。
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56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1001 kcal
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Grasa: 42,97g | Prot: 41,21g | Carbh: 113,27g.
Desayuno: コーヒー, 森永乳業 クリープ. Almuerzo: 乾燥ゴマ, セブンイレブン さんま蒲焼, 梅干し, 玄米, リケン 焙煎ごまスープ. Cena: 丸美屋食品 混ぜ込みわかめ, 緑茶, 生協 ミックスナッツ, 玄米, ふじっ子 塩こんぶ. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), 緑茶, 生協 ミックスナッツ, CO-OP 味付のり. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de to-ma5656
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