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manca neanche un chilo all'obiettivo che mi ero prefissato (sottostimandolo) più di un anno fa, ormai ci voglio e ci devo arrivare più per un fatto mentale che per necessità, anche perchè allo specchio mi vedo abbastanza bene ormai da tempo.
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1647 kcal
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Grasa: 34,64g | Prot: 136,23g | Carbh: 188,82g.
Desayuno: Albicocche, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Fragole, Conad Piacersi Bastoncini con Crusca di Frumento, Yomo Delta Yogurt Greco Autentico. Almuerzo: Alpro Latte di Soia senza Zuccheri , Torta al Cioccolato (senza Glassa), Auchan Macedonia, Cipolle Rosse, Pomodori Ciliegini, Mais, Petto di Pollo, Carne, Conad Fagioli Rossi. Pasa Bocas / Otros: Cioccolato Fondente, Equilibra Sciroppo di Agave Brown, Uovo, Myprotein Impact Whey Protein, Prozis Avena Brownie, Aia Aequilibrium Albume d'uovo , Hero Marmellata Light Fragole. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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