Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2010
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2225 kcal
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Grasa: 53,62g | Prot: 166,46g | Carbh: 302,74g.
Desayuno: olives, marvavic, ilolay, cuarti, flax, banana, mueslix. Almuerzo: Lupinos en Salmuera Marvavic, cuarti, ser, Muesli (Dried Fruit and Nuts), olives, banana. Cena: tomato, chicken. Pasa Bocas / Otros: pecan, banana, straw, ser, muesli. más...
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3325 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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