Diario de chadeluna, 18 sep. 20

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dalam sebulan turun 6 kg itu udah merasa lebih dari cukup, tetap semangattt !!

89 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg. Aún para ir: 14 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 septiembre 2020:

1013 kcal

Grasa: 52,23g | Prot: 54,06g | Carbh: 82,27g. Desayuno: Indonesian Fried Vegetables, Soft Silken Tofu , Boiled Egg, Boiled Potato. Almuerzo: Cucumber, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Indonesian Balado Eggplant, White Rice. Cena: Cabbage , Boiled Egg, Indonesian Tofu Meatballs, Cedea Fish Dumpling Chicken. Pasa Bocas / Otros: Bitterballen. más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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Comentarios

makan apa aja kak? bmr tdee nya brp?

17 sep. 20 por el miembro: bitchisgerl


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