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height: ±148
neck 29.2
forearm 24.4
wrist 13.9
chest 84.1
waist 65.4
hip 77.8
right thigh 47
left thigh 48.7
body fat: 18.79%-20.09% (different results)
BMI: 22.1 (normal)
workout: 4-5x seminggu. 2 lower body (legs, butt, or thigh), and 2 hiit cardio.
LEZGETITTT✨✨✨ 3 MORE KILOS TO THE GOAL✨
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48,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1185 kcal
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Grasa: 37,24g | Prot: 80,45g | Carbh: 140,74g.
Desayuno: Naraya Oat Choco, Strawberries, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Ellenka Fiber Creme, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Almuerzo: Sambal taichan, Sate taichan, Tempeh (Cooked), Brown Rice. Cena: Sweet Potato, Brown Rice, Mackerel, Papaya. Pasa Bocas / Otros: Mayora Zuperrr Keju. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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