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restrição de carboidratos. 1 semana de bp. A primeira vez que sinto dor de cabeça, mas foi algo pontual e rápido.
Senti menos impulso pra comer. Meu apetite continua regular, mas só comi quando senti fome e mesmo assim comi uma quantidade pequena e dentro da dieta.
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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501 kcal
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Grasa: 24,68g | Prot: 48,52g | Carbh: 18,76g.
Desayuno: Subway Queijo Cheddar Cremoso, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Picado. Almuerzo: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Quaker Farelo de Aveia, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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