Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2020
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2280 kcal
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Grasa: 80,83g | Prot: 73,96g | Carbh: 248,74g.
Desayuno: Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Tesco Cambozola, Anchor Butter, Sour Dough Bread, Sour Dough Bread, Heinz Baked Beans, Heinz Baked Beans. Cena: Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked), Sainsbury's Deli Style Coleslaw, Tesco Baby New Potatoes, San Miguel Lager. Pasa Bocas / Otros: Galaxy Minstrels (42g), M&M's M&M's Peanut, Haribo Tangfastics, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Cadbury Eclairs (5), Lindt 70% Dark Chocolate. más...
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2867 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Al Ross
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