Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2020
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1011 kcal
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Grasa: 44,22g | Prot: 59,28g | Carbh: 108,66g.
Desayuno: Pascual Leche Entera, Hojuelas de Maíz, DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa). Almuerzo: Hacendado Crema de Calabacín, Don Simón Zumo de Naranja, Tomates, Hemosa Presa de Cerdo. Cena: Queso Gouda o Edam, Café con Leche. Pasa Bocas / Otros: Quaker Avena en Ojuelas, Naranjas. más...
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2705 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de elvi0981
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