Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2020
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2135 kcal
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Grasa: 48,33g | Prot: 67,50g | Carbh: 213,29g.
Desayuno: Marmite Marmite, Marmite Marmite, Sour Dough Bread, Anchor Butter, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Gala Apples. Cena: Sainsbury's Malbec, Sainsbury's Malbec, Sweet and Sour Sauce, Chicken Wing Meat (Floured, Fried, Cooked), Chicken Wing Meat (Floured, Fried, Cooked), Sainsbury's Broccoli Florets, Fried Breaded Squid, Wagamama Gyoza, Asda Chosen By You Singapore Style Chicken Noodles. Pasa Bocas / Otros: Maynards Sports Mix, Galaxy Minstrels (42g), Cadbury Eclairs (5). más...
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2690 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Al Ross
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