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Olá galera , estava com 97 kg com RA emagreci 17kg ,porem na RA já tinha tirado arroz , massas , feijão só não era tão restritiva quanto a cetogenica..mudei minha dieta com a low carb e a cetogênica agora minha primeira semana com jejum intermitente não está sendo fácil o jejum me dá insônia e dor de cabeça , mas vamos que vamos! achei que seria mais fácil pelo fato das comidas serem mais gordurosas mas está um pouco difícil a adaptação! Espero chegar no meu peso ideal com a cetogenica.
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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134 kcal
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Grasa: 10,18g | Prot: 9,36g | Carbh: 0,68g.
Desayuno: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Scala Queijo Prato, Ovo Frito. más...
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peso estable
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