Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2020
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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640 kcal
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Grasa: 27,76g | Prot: 52,28g | Carbh: 47,72g.
Desayuno: Jamón Serrano, Hojuelas de Avena. Almuerzo: Aguacate, Papa Cocida, Crema de Verduras, Pescado Plancha. Cena: Jamón Serrano, Té sin Azúcar. más...
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2245 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 12 minutos, Cocinar - 1 hora, Baño - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 58 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de elvi0981
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