Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2013
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91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1460 kcal
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Grasa: 43,02g | Prot: 141,68g | Carbh: 268,76g.
Desayuno: 100% Whey Isolate, Tarallucci, Caffè Latte. Almuerzo: Verdure Miste (Surgelate), Hamburger con Condimenti. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino (97% senza Grassi, al Gusto di Pepe e Limone, Affumicato), Esselunga Mais. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. más...
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3018 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 11 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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