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Reboot mode.
Starting again this week
Goals:
Calorie intake < calorie expended
No alcohol for 3 weeks (Dec 7th) - if poss till my holidays start (Dec 19th)
Lose at least 1 Kg (2 if poss ready for piling back on during Christmas!!)
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1122 kcal
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Grasa: 31,64g | Prot: 54,80g | Carbh: 163,04g.
Desayuno: Porridge, Tea with Skimmed Milk, Bananas, Soy Milk . Almuerzo: Aldi Cheddar Cheese Slices , Heinz Baked Beans, Fried Egg with Fat, Toasted Multigrain Bread. Cena: Danone Light & Free Greek Style Yogurt Peach Passion Fruit. Pasa Bocas / Otros: Grapes, Orange, Plums, Apples . más...
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2118 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 35 minutos, Saltar la Cuerda - 3 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 52 minutos. más...
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