Diario de Dane#, 09 dic. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2020

51,1 kg Disminuído hasta ahora: 6,9 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 diciembre 2020:

1481 kcal

Grasa: 35,95g | Prot: 103,07g | Carbh: 182,83g. Desayuno: Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Feijão Preto Cozido (TACO), Camil Arroz Integral, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Cena: Filé de Frango Grelhado, Parati Macarrão Integral. Pasa Bocas / Otros: Melancia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo (Inteiro), Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro), Kiflocão Farinha de Milho Flocada (Cuscuz Não Cozido), Maçã, Leve Crock Cacau em Pó, Jasmine Chia em Grãos, Dori Amendoim tipo Japonês , Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Maçã. más...

peso estable

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Comentarios

💜💜💜

13 dic. 20 por el miembro: calu002

Calú 🤗😘

13 dic. 20 por el miembro: Dane#


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