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Instalei o FatSecret no dia 02/11 mas começei a mudar meus hábitos no dia 17/11. Comprei uma balança pela internet que chegou hoje! Estou no período pré menstrual, mas não resisti!!! precisei me pesar. Diminuí 1.5 kg.... pouco? sim. Confesso que deu um certo desânimo. Mas parei para pensar....melhor perder pouco do que manter ou ganhar! Minha alimentação não tem sido restrita. Como um bombom todos dias.... final de semana faço refeição livre.... seguimos!!! 💪💪
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1469 kcal
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Grasa: 70,75g | Prot: 49,00g | Carbh: 165,03g.
Almuerzo: Neugebauer Amor Carioca Branco, Pepino (com Casca), Tomates, Liza Maionese, Almôndegas de Carne de Vaca, Ovo Frito sem Gordura, Espinafre, Cenouras, Ovo. Cena: Habib's Esfiha Folhada de Chocolate, Habib's Esfiha Folhada de Chocolate com M&M''s, Habib's Esfiha de Carne, Habib's Esfiha de Queijo. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Manga Palmer, Mamão Formosa, Maçã, Nestlé Neston 3 Cereais, Danone Corpus Morango. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
amore pensa em quanto tempo vc ganhou o peso, 1,5kg é bastante coisa, respira e não desanima.
11 dic. 20 por el miembro: CLAUGUIMARO
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Sim, tens toda razão! Desistir nunca!! Aos poucos chego lá💪💪
12 dic. 20 por el miembro: elisa teles
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Peso Histórico de elisa teles
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