|
Gerçek 1 haftadır takip ediyorum 70,1kg altını görmedik! 😁 kış sezonu açılmıştır! 🥶
|
70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3686 kcal
|
Grasa: 149,70g | Prot: 93,56g | Carbh: 503,57g.
Desayuno: Yeşil Çay, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Badem. Almuerzo: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kadayıf, Çoban Salatası, Izgara Köfte. Cena: Algida Maraş Usulü Dondurma, Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Patates Kızartması (Büyük), McDonald's Köfte Burger, Tarator, Köy Ekmeği. Pasa Bocas / Otros: Beypazarı Sade Maden Suyu. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|