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01 ene. 21
Diario de goja, 01 ene. 21
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Happy new jear, sooooo....mit der völlerei ist jetzt schluss , mit viel Motivation ins neue Jahr 2021
75,9 kg
Disminuído hasta ahora:
4,2 kg
.
Aún para ir:
8,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 enero 2021:
1070 kcal
Grasa: 28,63g | Prot: 74,67g | Carbh: 124,31g.
Desayuno:
Cappuccino, Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung.
Almuerzo:
Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Landjunker Kassler Lachs .
Cena:
Kaufland Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht), Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz.
Pasa Bocas / Otros:
Haribo Frösche, LAWA Kokos Plätzchen.
más...
1766 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Ganando 0,8 kg a la Semana
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Comentarios
Dir auch ein gutes neues Jahr 🍀🍄 und viel Durchhaltevermögen bei der Motivation (da fehlt es mir manchmal 😉)
01 ene. 21 por el miembro:
babs-muc
Richtige Einstellung... 👌😊
01 ene. 21 por el miembro:
dirk___
Genau richtig 👍🎉🍀
01 ene. 21 por el miembro:
sassi.68
Lieben Dank 😊🤗Mir fehlt die Motivation auch manchmal aber dann schau ich in FS und es geht mir besser da man hier von allen seiten tolle Unterstützung bekommt, egal ob mit Herzen ❤ oder Kommentaren 📝
01 ene. 21 por el miembro:
goja
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