|
ondanks late weging weer + 0,8 kg erbij. Afgelopen dagen waarschijnlijk toch gewoon vochtschommeling. Gisteren ook pasta , klein glaasje rode wijn en veel brood gegeten. Dus was wel te verwachten. Maar ik maak me nu nog niet druk erom, maandag weer strenger.
|
56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1698 kcal
|
Grasa: 59,15g | Prot: 81,92g | Carbh: 186,45g.
Desayuno: AH Amandelschaafsel, AH Blauwe Bessen, Verstegen Kaneel, AH Conference Peren, Citroensap, Campina Halfvolle Melk, Quaker Proteïne Havermout, Smaakt Gebroken Lijnzaad. Almuerzo: AH Gerookte Kipfilet, Milner Smeerkaas , Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Snoeptomaatjes, Rucola Sla, AH Snoepgroente Worteltjes. Cena: Chili con carne 2021, AH Biologisch Maiskorrels, AH Snoeptomaatjes, AH Ijsbergsla, AH Crème Fraiche Light, AH Geraspte Kaas Voor Pizza, Santa Maria Taco Shells, Nevo Komkommer met Schil , Bloemkool. Pasa Bocas / Otros: Vegter Rolletje, Campina Slagroom Royale, AH Oliebollen met Rozijnen, Krenten en Appel, Gebakken Kibbeling. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|