Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2021
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1283 kcal
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Grasa: 38,79g | Prot: 50,70g | Carbh: 180,23g.
Desayuno: Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Anchor Butter, Anchor Butter, Sour Dough Bread, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Cena: Instant Brown Rice, Instant White Rice, Green String Beans, Chicken Curry. Pasa Bocas / Otros: Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Maynards Sports Mix, Coffee with Semi-Skimmed Milk, M&M's M&M's Peanut. más...
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2746 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Al Ross
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