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15.3
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1933 kcal
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Grasa: 68,70g | Prot: 180,17g | Carbh: 154,10g.
Desayuno: Semillas de Lino, Frutillas, Almendras, Canut Queso Magro Canut cremoso, Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Cereal Mix (Granix), Banano. Almuerzo: Leche entera LaSerenisima con hierro, McDonald's Aderezo César, McDonald's Ensalada César con Grill. Cena: Tomates Rojos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Manzanas Rojas Deliciosas. más...
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3093 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 8 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 50 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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