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15.3
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1740 kcal
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Grasa: 53,98g | Prot: 174,52g | Carbh: 147,48g.
Desayuno: Banano, Yogurísimo Yogurt Bebible, Almendras, Frutillas, Semillas de Lino. Almuerzo: Canut Queso Magro Canut cremoso. Cena: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Banano, Manzanas Rojas Deliciosas. más...
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2955 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 50 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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