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14.4
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89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2162 kcal
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Grasa: 101,35g | Prot: 131,73g | Carbh: 199,21g.
Desayuno: Canut Queso Magro Canut cremoso, Semillas de Lino, Banano, Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Cereal Mix (Granix). Almuerzo: Lupinos en Salmuera Barbera, Canut Queso Magro Canut cremoso. Cena: Empanada de Queso, Sandwich de Miga, Empanada de Queso, Pizza de Queso de Masa Gruesa, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Lupinos en Salmuera Barbera, Canut Queso Magro Canut cremoso. más...
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2727 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 50 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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