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15.5
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2283 kcal
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Grasa: 68,90g | Prot: 178,81g | Carbh: 219,66g.
Desayuno: Café con Leche Semi Descremada, Cereal Mix Barra de Cereal, Semillas de Lino, Banano, Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Cereal Mix (Granix). Almuerzo: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Pizza de Queso de Masa Gruesa, Canut Queso Magro Canut cremoso. Pasa Bocas / Otros: Champaña, Helado, Manzanas Rojas Deliciosas. más...
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2631 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 16 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 50 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 24 minutos. más...
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Ganando 10,5 kg a la Semana
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