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12.4
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1405 kcal
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Grasa: 33,01g | Prot: 126,98g | Carbh: 171,43g.
Desayuno: Banano, Yogurísimo Yogurt Bebible, Quaker Avena Instantanea, Almendras, Barbera Lupinos en Salmuera, Granix Cereal Mix (Granix), Yogurísimo Yogurt Bebible, Banano, Semillas de Lino. Cena: Lupinos en Salmuera Barbera, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Manzanas Rojas Deliciosas. más...
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3321 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 50 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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