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12.3%
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1262 kcal
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Grasa: 17,96g | Prot: 119,15g | Carbh: 161,78g.
Desayuno: Manzanas Rojas Deliciosas, Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Barbera Lupinos en Salmuera, Granix Cereal Mix (Granix), Banano, Semillas de Lino. Almuerzo: Pan Blanco, Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Banano, Granix Cereal Mix (Granix), Ultra Tech Ultra Whey Pro. Cena: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Banano, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Banano, Manzanas Rojas Deliciosas. más...
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3044 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 26 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 50 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Descansando - 11 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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