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11.4%
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1581 kcal
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Grasa: 63,58g | Prot: 121,16g | Carbh: 137,05g.
Desayuno: Nueces, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Semillas de Lino, Banano, Granix Cereal Mix (Granix), Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Barbera Lupinos en Salmuera. Almuerzo: Manzanas Rojas Deliciosas, Canut Queso Magro Canut cremoso. Cena: la Paulina Queso Cremoso, Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Cereal Mix (Granix), Banano, la Paulina Queso Cremoso, Ultra Tech Ultra Whey Pro. más...
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2939 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 50 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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