Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2021
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 54,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1711 kcal
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Grasa: 45,88g | Prot: 71,66g | Carbh: 259,37g.
Desayuno: Ayam Panggang, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Nasi Putih. Cena: Telur Dadar, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Jambu Biji. más...
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2529 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Liyas03
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