Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2013
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88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1819 kcal
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Grasa: 28,77g | Prot: 131,25g | Carbh: 202,91g.
Desayuno: Fage Total 0% Miele, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Mulino Bianco Mulino Bianco Mulino Bianco Mulino Bianco Mulino Bianco Tarallucci, Caffè Latte. Almuerzo: Pane Bianco, Tonno al Forno o alla Griglia. Cena: Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Riso Bianco. Pasa Bocas / Otros: Birra Normale, Banana, Quaker Cruesli, ProAction Whey Protein, Croissant o Cornetto. más...
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3173 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 12 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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