Diario de filipaferro, 28 nov. 13

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Nem eu entendo estas oscilações de peso...

58 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 noviembre 2013:

1562 kcal

Grasa: 53,63g | Prot: 42,14g | Carbh: 235,89g. Desayuno: Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Oatly Leite Aveia, Cem Porcento Muesli Tropical, Cem Porcento Chia em Sementes, Président Manteiga Magra com Sal, Pão Multi-Cereais. Almuerzo: Sopa de Feijão Verde, caril de tofu com courguetes e cogumelos. Cena: Leite Aveia Original, Cem Porcento Muesli Tropical. Pasa Bocas / Otros: Castanha, Pão de Mistura, Manteiga (com Sal), Maçãs, Peras. más...

1727 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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Comentarios

Yes! São as bactérias imunológicas a consumir energia... ;)

28 nov. 13 por el miembro: JC Melo

Quem sabe!!! :) o que interessa é estar a baixar e um dia destes consiga dizer... "Quero vestir estas calças, hoje é o dia!"! :)

28 nov. 13 por el miembro: filipaferro


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