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15.7%
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85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1752 kcal
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Grasa: 17,26g | Prot: 156,28g | Carbh: 245,78g.
Desayuno: Sancor Yogurt Sancor Yogs Light 0% Vainilla, Kiwi, Granix Copos de Maiz, Granix Cereal Free. Almuerzo: Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Banano, Semillas de Lino, Granix Cereal Mix (Granix), Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. Cena: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Pulver Prolac, Albumina de Huevo en Polvo, Banano. Pasa Bocas / Otros: Manzanas Granny Smith, SanCor Yogs Light Bebible. más...
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2875 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 50 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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