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15.2%
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2378 kcal
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Grasa: 104,93g | Prot: 197,16g | Carbh: 162,33g.
Desayuno: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Semillas de Lino, Granix Cereal Mix (Granix), Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Manzanas Granny Smith. Almuerzo: Banano, Durazno, Naranjas, Manzanas, Tarta de Jamón y Queso, Tomates, Zapallito Verde, Aceite de Girasol, Zanahoria, Maíz Dulce, Carne de Res. Cena: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). más...
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2891 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 24 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 12 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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